اسباب تورم القدم المفاجئ واهم الطرق المنزلية لعلاجه ونصائح هامة للوقاية منه
اسباب تورم القدم المفاجئ
يعاني الكثير من الناس من كلا الجنسين من مشاكل وتورمات في منطقة القدمين تعيق الحركة وتجعل المشي صعبًا ومؤلما،
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تورم القدمين، سنتعرف عليهم وكيف نتعامل معهم،
كما لا يعتبر تورم القدمين أو تورم منطقة الكاحل مرضًا بحد ذاته لدى كبار السن، ولكنه يمثل نتيجة إصابة في تلك المنطقة من الجسم.
بالنسبة لكبار السن، يتم وصف معظم الأورام بسبب تراكم السوائل في الأطراف السفلية للجسم،
مما يؤدي إلى تورمها وانتفاخها في كبار السن على كلا الساقين،
اما اذا كان تورم القدم يوجد في قدم واحدة فقط فهو ناتج من مشكلة موجودة في تلك الساق فقط.
اهم اسباب تورم القدم المفاجئ
- الوذمة (مشكلة احتباس السوائل)
مشكلة احتباس السوائل أو ما يطلق عليه في المصطلح الطبي وذمة هي التورم الناتج عن احتباس السوائل في الأنسجة داخل الجسم تليها العديد من الأعراض، وهذه المشكلة تزداد عند كبار السن على وجه الخصوص، وأهم أعراض الوذمة تورم القدمين وتشديد الجلد وتألقه بالإضافة إلى عدم القدرة على الحركة بطريقة طبيعية وصعوبة في التنفس والسعال.
- الالتهابات في المفاصل
التهاب المفاصل هو واحد من أكثر المشاكل شيوعًا في العالم وحدوث زيادة خاصة في كبار السن. في بعض الأحيان، يسبب التهاب المفاصل تورمًا في مشط القدم والكاحل تمامًا، خاصةً في حالة الإصابة بمرض الروماتيزم.
- مرض النقرس
يعد النقرس أحد أهم أسباب التورم في منطقة القدم بسبب ارتفاع مستوى حمض البوريك في الجسم، مما يؤدي إلى تورم في وجه القدم أو الساق بشكل عام.
- وجود مشاكل في المعدة
يحدث تورم الساق في بعض الأحيان وينجم عن اضطرابات في وظيفة المعدة،
حيث تتوقف قدرتها على امتصاص بعض العناصر والمعادن الثقيلة،
وفي هذه الحالة يكون التورم مصحوبًا بتورم في الجلد والغازات.
- الإصابة بمرض مزمن
الإصابة بمرض مزمن، هو عبارة عن مرض مزمن يسبب اختلال التوازن في العديد من وظائف الجسم مثل الضغط والسكري والفشل الكلوي،
وكذلك قصور الغدة الدرقية.
- الحمل لدى النساء
أحيانًا يكون تورم القدمين ناتجًا عن أعراض الحمل، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، ويرجع ذلك إلى زيادة الوزن والضغط على أوردة القدم،
في كثير من الحالات ، يمكن أن يحدث التورم في الأشهر الأولى من الحمل ويكون التورم في كلا القدمين
علاج منزلي لمشكلة تورم القدم
- استخدام الزيوت الطبيعية في تدليك القدم يساعد في تقليل مستوى التورم في القدم.
- شرب الكثير من السوائل يساعد على زيادة حجم السوائل في الجسم ، مما يمنع احتباس السوائل.
- ضع القدمين في ماء دافئ وابدأ بتدليكهم.
- رفع القدمين أثناء الجلوس معظم الوقت.
- تناول الأطعمة المضادة للأكسدة مثل العنب والفراولة والخضروات.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر حيث تمنع ممارسة حدوث جلطات الدم أو احتباس السوائل في الجسم، وكذلك المشي لفترات الركض وركوب الدراجات.
إقرأ أيضا فيرس كورونا واهم اعراضه ونصائح هامة للوقاية منه والتعامل مع المصابين
