ما هي التبعية العاطفية أو الاعتماد العاطفي ؟
يعتبر الاعتماد العاطفي شكلاً من أشكال الإدمان ، حيث يشتركان في نفس الخصائص والمظاهر التي تظهر في استهلاك المؤثرات العقلية. لفهم معنى الاعتماد العاطفي بشكل أفضل ، من المهم تعريف مصطلح “الارتباط العاطفي” الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتبعية. الارتباط العاطفي هو رابط عقلي وعاطفي (مهووس عمومًا) بأشخاص معينين ، ينشأ من الفكرة غير العقلانية التي سيوفرها هذا الرابط بطريقة فريدة ودائمة: المتعة أو الأمان أو تحقيق الذات. لذا فإن ما يحدد التعلق ليس الرغبة ، بل عدم القدرة على التخلي عنه عندما ينبغي القيام به.
كيف تتعرف على الاعتماد العاطفي
هناك عدد من المعايير لتحديد الاعتماد العاطفي:
- الحاجة الماسة إلى أن تكون قريبًا من من تحب أو تشعر بالحب معظم الوقت.
- لاحظ عدم الراحة إذا لم يكن لديك مظاهر المودة أو من تحب.
- عدم القدرة على التحكم في الحاجة إلى التواجد مع من تحب.
- قضاء الكثير من الوقت العقلي والجسدي في البقاء بالقرب من الشريك أو الحصول على الحب.
- مستويات عالية من الهوس والقلق و / أو سلوكيات اليقظة والسيطرة بسبب الخوف من فقدان مصدر المتعة / الأمن (الخوف من الهجر والخداع أو الشعور بالوحدة).
- تقليل الأنشطة الاجتماعية أو العملية أو الترفيهية لقضاء المزيد من الوقت مع من تحب.
الأسباب
- التعلق غير الآمن في الطفولة: شخصيات الأب والأم لا تعزز الروابط الأسرية اللازمة.
- انخفاض مستوى احترام الذات: يتسبب انعدام الأمن في أن يبحث الشخص عن رابط يمنحه احترام الذات والمودة التي يحتاجها. في هذه الحالة ، عادة ما يعتمد بشكل كامل على فرد آخر.
- الاضطرابات العقلية أو الشخصية غير المستقرة: يمكن أن يطور شخصان رابطة سامة ومعتمدة إذا كانت أنماط سلوكهما تشجع على السلوكيات غير الصحية.
- العلاقات المؤلمة في الماضي: بعد ترك علاقة مختلة أو مسيئة ، من الطبيعي أن يكون لديك نوع من العواقب النفسية مثل الخوف وانعدام الأمن العاطفي. بعض هذه العواقب ، مثل الاعتماد العاطفي ، لا تصبح واضحة حتى بداية العلاقة.
- العوامل الاجتماعية: أسطورة الحب الرومانسي ، وهو الحب المثالي لكل شخص ، بقيمة سامية وأبدية وغير عقلانية تتغلب على كل الحواجز والتي نتصورها على أنها طريقة بونيقية للحصول على شريك مستقر وتكوين أسرة.
العواقب الأكثر شيوعًا التي تولدها
تفكك الأزواج المتكرر
يشارك الشخص في دائرة من الانفصال والمصالحات المستمرة. يحدث أنك ، في أعماقك ، غير راضٍ عن طريقة حياة شريكك بسبب احتياجاتك المرضية.
عدم الرضا والإحباط
لا يجد الشخص المعتمد عاطفيًا راحة البال أبدًا ، لأنه حتى عندما يكون لديه الشخص الذي يحبه إلى جانبه ، فإنه يتعذب بفكرة فقدانه ونتيجة لذلك ، يحافظ على علاقة مرهقة تؤدي إلى العيش في حالة شبه دائمة من عدم الرضا والإحباط. اقرأ أيضا كيفية الربح من جوجل ادسنس من خلال فكرة تقديم المحتوى
فقدان “أنا”
شيئًا فشيئًا ، يعزل الشخص المعتمد نفسه ، مما يقلل من نشاطه الاجتماعي ليمنح نفسه تمامًا لشريكه. تبدأ في التركيز كثيرًا على الآخر بحيث تتوقف عن التفكير فيما تريده أو ترغب في البدء في العيش من خلال احتياجات وتفضيلات شريكك. عندما يحدث هذا ، تبدأ “أنا” في التعتيم وتأتي نقطة لم تعد تعرف فيها ما إذا كنت تتصرف بطريقة معينة لأنها ترضيك حقًا أو لمجرد أنك تريد إرضاء الشخص الذي بجوارك.
