فاكهة الكيوي معروفة بشكل رئيسي بتأثيرها المضاد للأكسدة.
هذه الفاكهة الحمضية تعتبر حليفاً حقيقيا للصحة.
أصل فاكهة الكيوي من الصين، ثم تم تصديره إلى أوروبا وتكيف جيدا هناك. بالصينية نقول عن فاكهة الكيوي يانغ تاو.
فاكهة الكيوي الموسمية تعتبر عنصرا أساسيا في وجبات الإفطار و الغذاء بالكثير من البلدان، ويحبها الكبار والصغار.
يمكن لفاكهة الكيوي بالدخول في انتاج الألبان وتنعيم الفواكه، وهذا لاحتوائها كثيرا على الأكتينيدين.
بعض الناس لا يحتمل حموضة هذه الفاكهة، لكن يمكنهم البحث عن وصفات تقلل من حموضتها لكن يتم الاستفادة من مميزاتها الصحة.
فاكهة الكيوي تقوي الجهاز المناعي
تحتوي هذه الفاكهة الشتوية على تركيز عالي من الفيتامين ج.
الفيتامين ج معروف بقدرته على محاربة التعب والشيخوخة، يقوي جسم الإنسان خلال عمليات الدفاع المناعي، كما يعزز طاقتنا لمواجهة فصل الشتاء.
فاكهة الكيوي صديق كل من يريد أن يخسر وزناً
بالرغم من أن هذه الفاكهة تحتوي على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية، إلا أن لها قدرة عالية على الإشباع.
إن كنت تنوي أن تخسر وزناً، عليك باختيار هذه الفاكهة كمرافق لك في رحلتك الصحية.
تقضي على الإمساك
تعمل هذه الفاكهة جيدا على تسهيل عملية النقل بالأمعاء و القضاء على الإمساك، وذلك بفضل محتواها العالي من الألياف الغذائية.
كما أنها غنية بالأكتيدين، وهو إنزيم يعزز هضم البروتينات الحيوانية.
تعزز عملية الشفاء
حسب أبحاث حديثة، الكيوي تساعد على التئام الجروح، وتعتبر أكثر فاعلية من مضادات الميكروبات التقليدية.
سلاح ضد السرطان
من الأخبار العلمية التي يتداولها العالم هذا العام، دراسة تقول إن الكيوي ممكن أن تصبح مصدرا لعلاج أنواع معينة من السرطان.
لها دور فعال في منع أكسدة الحمض النووي، والذي يعتبر سببا في ظهور بعض أنواع السرطان.
تمنع فقر الدم
هل لديك نقص في الحديد؟ الكيوي هي الفاكهة المثالية لمنع فقر الدم أو محاربته نهائيا.
بما أنها غنية بالفيتامين ج، فهي تزيد من امتصاص الحديد في الجسم وتعويض النقص.
إقرء أيضا على موقع الحياة: أسنان الأطفال ونصائح للتعامل معها