كيف نعتني بالقدم في المنزل ، فالقدمان هي أهم الأشياء التي ننسىها ونحن لا نعتني بها بشكل صحيح ، كما أن وجود أقدام مثالية أمر ضروري لأنهم هم الذين يتحملون وزن أجسامنا طوال اليوم والقيام به
جهد كبير بحيث تكون الرعاية عادة يومية ، ليس فقط في العناية بالقدم ولكن أيضًا في ارتداء أحذية عالية الجودة لا تؤذينا أو تخدش وقبل كل شيء مريحة. إذا أردنا التباهي بأقدامنا الجميلة على مدار السنة ، علينا فقط اتباع هذه النصائح والحيل البسيطة.
كيفية العناية بالقدم في المنزل :
لحظة الاسترخاء:
بالإضافة إلى غسل القدمين كل يوم ، ما يجب علينا فعله هو أخذ حمام استرخائي للقدمين فقط ، فهو سهل للغاية ومريح للغاية ، مع الماء الساخن والملح والأملاح الأساسية سنمنح أقدامنا القليل من الحماية و سيساعد هذا في تعزيز الدورة الدموية في الساقين والقدمين التي نشعر أحيانًا بالتعب الشديد.
اقرأ أيضا داء السكري: الأعراض والأنواع والأسباب والعلاج والوقاية
تجفيف القدمين جيداً :
يجب تجفيف القدمين جيداً بالمنشفة والمسافات بين أصابع القدم ، وبهذه الطريقة نتجنب ظهور الفطريات ، فهذا شيء واضح جداً ولكن في بعض الأحيان في عجلة من أمرنا ، نعطي القليل هذا كل شيء ، دون التوقف لتخصيص الوقت اللازم لتجفيفها جيدًا.
ثم يجب أن نضع كريم مرطب مع تدليك بسيط بهذا نحصل على أنه بالإضافة إلى ترطيب الجلد ، فإننا نتجنب مسامير اللحم والكالو التي تجعل القدمين قبيحة للغاية ، بعد وضع كريم الترطيب يجب أن ننتظر قليلاً قبل ارتداء أحذيتنا حتى يمتص الكريم تمامًا لأنه إذا ارتدينا جوارب أو أحذية مع كريم غير ممتص ، فسوف نخلق رطوبة على القدمين وهذا ليس جيدًا.
القضاء على التشققات:
من المهم جدًا إزالة الصلابة ولهذا سنحتاج إلى مساعدة من حجر الخفاف أو ملف خاص للصلابة.
قص الأظافر:
يجب أن نقطع أظافرنا أفقيًا لتجنب نموها للداخل ، وبهذه الطريقة ستنمو أظافرك بالتساوي وتكون جاهزة لرسم اللون الذي نحبه أكثر.
التقشير:
من المهم جدًا تقشير القدمين كما نفعل مع باقي الجسم لإزالة الخلايا الميتة.
إن كيفية العناية بقدميك في المنزل سهلة للغاية ، ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة وستكون لديك أقدام رائعة.
الآن أنت تعرف كيف تعتني بقدميك في المنزل ، يجب أن تكون العناية بالقدم على مدار السنة وليس فقط في الربيع عندما نرى أن الصيف قادم ونرفع أقدامنا من الأحذية وأحذية الكاحل ونريد أن نتباهى بأقدامنا الجميلة مع الصنادل الخاصة بنا. العناية بالقدم ليست صعبة ، يمكننا القيام بها في المنزل وسنكون دائمًا على قدم وساق.