دراسة حديثة تؤكد وجود فوائد صحية جديدة للتفاؤل

يمكن أن يؤثر التصرف المبهج والأمل في حياتك اليومية بشكل أكبر من مزاجك. يتفق العديد من الخبراء في السعادة على أن الأشخاص المتفائلين لديهم فوائد صحية مختلفة تظهر في حياتهم. من بينها:

فوائد صحية أكبر وطول العمر:

كشفت دراسة حديثة أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد أن الأشخاص المتفائلين لديهم قدرة جسدية أفضل على التحمل ودفاع أكبر ضد الأمراض وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. من ناحية أخرى ، أكد تحقيق أجري في مايو كلينك في نيويورك مع 839 شخصًا أن المتفائلين يعيشون لفترة أطول بنسبة 19٪ من المتشائمين.

 أعظم الإنجازات:

اكتشف Martin Seligman ، مؤسس علم النفس الإيجابي ، أن الفرق الأكثر تفاؤلاً تخلق أوجه تآزر أكثر إيجابية وأداء أفضل من المتشائمين.

اقرأ أيضا أيهما أفضل لتنشيط الجسم… الشاي أم القهوة ؟

ضغط أقل:

يميل المتفائلون أيضًا إلى تجربة إجهاد أقل من المتشائمين أو الواقعيين. هذا لأنهم يؤمنون بأنفسهم وقدراتهم ، أنهم يتوقعون حدوث أشياء جيدة مثل زيادة التفاؤل عادة ، وبالتالي ، من المهم تطوير المهارات الحياتية. ربما لم يقم أي شخص بتجميع فوائد التفاؤل أفضل من وينستون تشرشل عندما قال إن “المتفائل يرى الفرصة في كل كارثة ، في حين يرى المتشائم الكارثة في كل فرصة.”

يحسن العادات الصحية :

عادة ما يكون لدى الشخص المتفائل نظام مناعة أكثر فاعلية ، لذلك عادةً ما يحافظ التفاؤل على صحة عامة أفضل. يتمثل في عادات الأكل والنوم والممارسة وغالبا ما تكون أفضل.

يقلل الأعراض إذا عانى أي مرض :

على الرغم من المعاناة من بعض الأمراض ، تتحسن الأعراض إذا كان الشخص لديه موقف متفائل تجاهه ، مما يحسن تنظيم الجهاز المناعي.

يزيد من القدرة على مواجهة المواقف المختلفة في الحياة.

هذه القدرة تسمى المرونة. الشدائد طبيعية في الحياة ، لكن الموقف تجاههم هو ما يميز بعض الناس ويساعدهم علي التغلب علي مواقف الحياة المختلفة. فهو يحسن الأداء المعرفي من خلال أن يصبح الفرد أكثر ثراءً ومرونةً. كلما زادت القدرة على الاستجابة ، حصلت على نتائج أفضل. العبارات المتفائلة والعبارات الملهمة التي يستطيع الشخص المتفائل أن يعطيها لنفسه تجعله يشعر بقدر أكبر من القدرة على تحقيق أهدافه.