ما هي فوائد فيتامين K2 ؟ فوائد قوية ومصادر متنوعة للحصول عليه

اليوم سوف نتعرف على ما هي فوائد فيتامين K2 و سنلقي الضوء هذا النوع المهم من الفيتامين الذي يحتاجه الجسم ولكنه ليس من أنواع الفيتامين المشهورة مثل A, B, C ولكنه يتضمن العديد من الفوائد للجسم كإذابة كميات كبيرة من دهون الجسم والتي تتسبب في إصابة الجسم في الكثير من الأمراض المزمنة كتصلب شرايين القلب والأزمات القلبية.

فوائد فيتامين k2 لجسم الإنسان

يعمل فيتامين k2 على تحفيز عمل البروتينات المهمة بالجسم الموجدة في الأوعية الدموية أو الشرايين كما أنه يحفز عمل الكالسيوم الموجود في العظام من البداية حيث لا يتمكن الجسم من الاستفادة من نسب الكالسيوم الموجودة إلا من خلال دعم فيتامين k2، فيقوم هذا الفيتامين بالتصاق الكالسيوم بالعظام وتحفيز بروتين الأوستيوكالسين، وفيما يلي سوف نستعرض أهم الفوائد التي يحملها فيتامين k2 للجسم.

مقال مقترح: هل شرب الشاي الساخن يسبب سرطان المريء؟

ما هي فوائد فيتامين k2 ؟

هناك الكثير من الفوائد لهذا الفيتامين القوي والتي سنتعرف عليها.

منع أمراض القلب

يعمل فيتامين k2 على تخفيض معدلات الكالسيوم المخزنة في الأماكن القريبة من القلب، مما يقلل من الإصابة به بحسب نتائج الأبحاث.

صحة العظام

يحفز هذا الفيتامين عمل المعادن المطلوبة في بناء العظام ومنها الكالسيوم، حيث توجد علاقة تردية بين معدل تناول الفيتامين وبين احتمال الإصابة بالمرض، فبحسب الدراسات وجد انخفاض معدل النساء اللاتي يتناولن فيتامين k2 بكميات مناسبة بالإصابة بهشاشة العظام.

صحة الأسنان

يعزز من عمل بروتين الأوستيوكالسين الضروري لبناء الأسنان وتقوية أنسجة المينا فهو يفوق فوائد فيتامين A, D.

مكافحة أمراض السرطانات المختلفة

يعتبر السرطان من أكثر الأمراض المنتشرة بين الناس هذه الأيام ومن خلال الأبحاث والدراسات الباحثة عن أكثر الأشياء التي تحمي وتكافح انتشار السرطان، وجد أن فيتامين k2 لديه القدرة على علاج السرطان ولكن ليس جميع الأنواع بل أنواع بعينها.

مصادر الحصول على فيتامين k2

يتوافر هذا النوع من الفيتامين في اللحوم بكل أنواعها، والأسماك، والألبان ومنتجاتها، والأطعمة المخمرة سواء كانت حيوانية أو نباتية، ومن هذه الأنواع يمكننا القول بأن فيتامين k2 يمكن الحصول عليه من معظم الأكلات التي نتناولها بشكل يومي ولا يحتاج منا إلى مزيد من التكاليف للحصول عليه.