الرياضة

الرياضة مهمة للأطفال ، يجب أن نعلم أن أنماط النشاط البدني التي تم إنشاؤها خلال الطفولة تستمر حتى مرحلة البلوغ.

تدعم الدراسات الآثار السلبية لنمط الحياة المستقرة والفوائد العظيمة للنشاط البدني المنتظم وممارسة الرياضة البدنية على كل من الجسم والعقل.

يُنصح بممارسة الرياضة مثل التمارين الهوائية لحرق الدهون لأنها تستخدم كوقود. أيضا ، يمكن أن تساعد على خفض نسبة الكوليسترول.